Khou Khii® ist eine innovative und erfolgreiche 30-minütige Trainingsmethode. Dabei wird ein Kraft-Ausdauertraining an Boxsäcken mit einem Krafttraining an ausgewählten Geräten kombiniert.


Khou Khii  ist eine seit 2008 sehr erfolgreiche 30-minütige Trainingsmethode.

Das innovative und revolutionäre Khou Khii®-Training ist eine 1:1 Kombination aus einem Kraftausdauer-Training an Boxsäcken und einem individuell angepasstem Kraft- und Fitnesstraining an Geräten oder auf der Matte. Das Training ist für Teilnehmer aller Gewichts- und Altersklassen geeignet. Bsp. Bodyforming Khou Khii®, Yoga Khou Khii®, Fatburn Khou Khii® etc. Es ist jeder willkommen, der bereit ist, etwas zu verändern. Sie werden von Anfang bis Ende Ihres Trainings von einem Khou Khii® Trainer betreut.

Warum ist das Khou Khii®-Boxtraining so effektiv für die Fettverbrennung?                                  

Boxen ist eine hochintensive und effektive Trainingsmethode, die

|| das Körperfett reduziert

|| die gesamte Tiefenmuskulatur aufbaut und

|| das Herzkreislaufsystem und die Ausdauer stärkt.

5 Minuten Boxtraining sind so intensiv wie 30 Minuten joggen - im Unterschied dazu ist das Khou Khii®-Training aber gelenkschonend und abwechslungsreich und wird immer  auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmt.

Das können Sie mit 2-3 mal Khou Khii®in der Woche erreichen:

|| Dauerhaft das Gewicht reduzieren

|| Brust, Arme, Beine und Bauch straffen

|| Figur formen und definieren

|| Muskulatur aufbauen, speziell für den Rücken

|| Das Herz-Kreislauf- und Immunsystem stärken

|| Kondition aufbauen und die Koordination verbessern

|| Selbstverteidigung

|| Stress abbauen, Entspannen und neue Energie tanken

Was das Khou Khii®-Konzept so einzigartig macht?

|| Sie trainieren unter Aufsicht Ihres Khou Khii®-Trainers in einer persönlichen Atmosphäre und ganz individuell. Ob Rücken Khou Khii®, Yoga Khou Khii®, Bodyforming Khou Khii® etc.

|| Das Training ist nicht an Kurszeiten gebunden. Sie können jederzeit innerhalb der Öffnungszeiten und ohne Termin zum Training kommen. Täglich von Mo-Sa. geöffnet.

|| Der minimale Zeitaufwand macht es Ihnen sehr einfach, das Training zwei bis drei mal pro Woche in Ihren Alltag zu integrieren.

|| Wir betreuen Sie persönlich von Anfang bis Ende jeder Trainingseinheit und begleiten Sie zu Ihren sportlichen und gesundheitlichen Zielen.


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